Sådan kan du få glæde af lysterapilampen
Hvis du bruger en lysterapilampe, så bør du undgå at bruge den om aftenen, da du risikerer at dit biologislke ur vil blive forkert indstillet og påvirke din krop i negativ retning. Hermed vil du øge risikoen for dårligt humør, manglende energi og i værste fald en vinterdepression.
Det bedste resultat får du, hvis du bruger lysterapilampen om morgenen. Bruger du f.eks. lysterapilampen 30-60 min. om morgenen mellem 6-8, som er det mest optimale tidspunkt, så vil du indstille dit biologoske ur til at det nu er morgen og dermed sætte gang i kroppens systemer.
Brug lampen når du spiser morgenmad, læser eller slapper af, dyrker yoga eller morgentræning eller hvad du nu laver om morgenen. Undgå at kigge direkte ind i lampen, da det kan skade dine øjne. Lad evt. lampen lyse ind på en væg, så du får glæde af den inddirekte lys eller lad lampen lyse mod dig fra siden, så du ikke kommer til at kigge direkte ind i den.
Data:
Brand navn: Elice
Model: JSK-SW01
Farvetemp.: 3000 - 6500k
Lysstyrke: 10.000lux
Mål: 180x234x39 mm.
Lysområde: 180 mm.
Vægt: 0,8 kg
Reviews
There are no reviews yet.